İçeriğe geç

Etiket: SAĞLIKLI YAŞAM

Diyete Destek Olacak 10 Beslenme Önerisi

Diyete Destek Olacak Beslenme Tüyoları Mevsim meyveleri, özellikle kivi, nar, yeşil elma yanında karışık ceviz, badem tüketin, İstediğiniz kadar mevsim yeşilliği, yeşil biber, turp, 5-6 adet yeşil zeytin, haşlanmış yumurta, […]

Ramazan Orucu Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır?

İbadet yapmak kişiyi bedensel ve ruhsal olarak yeniler. Ramazan orucu bir ay boyunca kişisel arınma ve ruhsal yenilenme sağlar. Fakat değişen yeme ve uyku alışkanlıkları sonrası bedenin tekrar eski düzenine […]

Fitness Nedir? Yeni Başlayanlar için Fitness Önerileri!

Fitness Nedir? Fitness zinde kalmak  ve bedenin sağlıklı olabilmesi için günlük hareketleri tamamlamaktır. Fitness, body building ile karıştırılmakta oysaki fitness kişisel olarak ve sağlık ya da hareket amaçlı yapılır. Body Building sporcular tarafından vücut geliştirme […]