İçeriğe geç

Etiket: SAĞLIKLI KİLO KAYBI

Spor Yapamanlar İçin Ayakta Basit Hareketler

Belli bir yaştan sonra ya da bazı istenmeyen kazalar sonucunda bedensel hareketlerimizde kısıtlamalar olur. Bel fıtığı ya da spor kazları sonucu belli bir süre bazı hareketleri yapamayız. Hem sağlıklı olabilmek […]

1 LBS Kaç Kiloya Karşılık Gelir?

LBS Kaç Kilogram? LBS ağırlık ölçüsü yurt dışında kullanılan ve Libre’s adı verilen ağırlık ölçü birirmi karşılığıdır. LBS poud ağırlık ölçüsü birimine eşittir. LBS ağırlık ölçüsü İngilizce konuşan ülkelerde ağırlıklı […]

Göbek Eriten Yürüyüş Temposu Nasıl Olmalı?

Yürüyüş yapmak her yaştaki insan için oldukça faydalıdır. Bedeni hareket ettirirken tüm kasların aynı anda çalışmasını sağlar. Eğer hızlı kilo kaybı yaşamak istiyorsanız tek başınıza yürüyün. Çünkü kalabalık yapılan yürüyüşler […]

1.Nasıl Sağlıklı Kilo Verdim-1 ?

Sağlıklı olmak ve kilo verirken sağlığımızı bozmamak çok önemli. Yıllarca çok çeşitli diyetler denedim ama 3 verdim 5 aldım, 10 verdim 15 geri aldım. Bu döngü aşağı yukarı 20 yıl […]

Kalıcı Olarak Göbek Yağı Nasıl Eritilir?

Göbek yağı özellikle iç organ yağlanması sonucu, iç organların etrafında oluşan, sağlığı tehdit eden zararlı yağlardır. Göbek yağı eritmede en önemli dönem ilk 2 haftadır. Çünkü yapılan diyet ve egzersizlerin […]

Ayda 6 Kilo Verdiren ve Hayat Kurtaran Aristo Diyeti

Aristo diyeti, çiğ sebze ve meyve ile beslenme olarak adlandırılabilir. Sağlıklı beslenmeyi ve alınan kiloları geri almamayı hedefleyen bu diyet kezoterapik diyet grubu içinde ve hızlı zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Tek […]