İçeriğe geç

Etiket: SAĞLIKLI BESLENME

Ramazan Orucu Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır?

İbadet yapmak kişiyi bedensel ve ruhsal olarak yeniler. Ramazan orucu bir ay boyunca kişisel arınma ve ruhsal yenilenme sağlar. Fakat değişen yeme ve uyku alışkanlıkları sonrası bedenin tekrar eski düzenine […]

Fitness Nedir? Yeni Başlayanlar için Fitness Önerileri!

Fitness Nedir? Fitness zinde kalmak  ve bedenin sağlıklı olabilmesi için günlük hareketleri tamamlamaktır. Fitness, body building ile karıştırılmakta oysaki fitness kişisel olarak ve sağlık ya da hareket amaçlı yapılır. Body Building sporcular tarafından vücut geliştirme […]

Sağlık İçin Evde Yapılabilecek Egzersizler

Coronavirüs COVİD-19 salgını tüm dünyayı evlerine hapsetti. İnsanlar bu sayede çeşitli meslekler edinmeye başladı. Kimi usta bir berber, kimi ise usta bir fırıncı oldu. Kapalı ortamda yapabilecek şeyler azalınca insanlar […]

Düz Bir Karın İçin 5 Süper Besin!

Yaz geliyor! Kış aylarında  fiziksel aktivite azalır ve vücut yağ depolamaya odaklanır. Birçok kişi, bölgesel yağlanmalar dan ve fazla kilolardan yaza girmeden kurtulmanın yollarını aramaya başlar. Siz de karın yağlarınızdan […]

İnsülin Direnci Nedir Ve Nasıl Tedavi Edilir?

İnsülin Direnci Nedir? İnsülin direnci pankreastan salgılanan vücutta şeker metabolizmasını düzenleyen  hormonlardan biridir. İnsülin bu düzenlemeyi insülin reseptörüne  bağlanarak ve aktive olarak yapar. Bu bağlanma ve alınan şeker, çeşitli nedenlerle insülinin bağlanmasına izin […]