Etiket: SAĞLIK
-
1 Haftada 4 Kilo Verdiren Hızlı Detoks Diyeti
Bu detoks diyetini uygularken ana prensip 1 hafta boyunca tüm hayvansal gıdalardan uzak kalmak ve kesinlikle krema ya da benzeri yağ içeren çorba sosları tüketmemek. Bu detoks diyetini 4 şekilde uygulayabilirsiniz; 1- Bir hafta içinde acil olarak 3 ya da 4 kilo vermeniz gerekiyor ise, 2- Kilo verme sürecinde kilo verme hızınız düştü ya da…
-
Spor Yapamanlar İçin Ayakta Basit Hareketler
Belli bir yaştan sonra ya da bazı istenmeyen kazalar sonucunda bedensel hareketlerimizde kısıtlamalar olur. Bel fıtığı ya da spor kazları sonucu belli bir süre bazı hareketleri yapamayız. Hem sağlıklı olabilmek hemde bedensel hareket edebilmek için birçok ayakta basit egzersizler yaparak kilo dengemizi koruyabiliriz. Tam aksi fazla kilolarımız varsa ve biz bu ağırlıklarımızı atmak istiyorsak ayakta…
-
Kısa Yoldan Karın Yağlarından Kurtulmak Artık Çok Kolay!
Karın yağları çok çabuk oluşan ama çok zor eriyen bölgedeki en inatçı yağlardır. Özellikle iç organ yağlanması sonucu oluşan ve akabinde artarak devam eden bir süreci izler. Kilo almaya başladığınızı ancak 5-6 kilo aldğınızda anlarsınız. Depolanan iç yağlar göbek oluşumu ile belirgenleşmeye başlar. Bir türlü erimeyen karın yağlarından kurtulmanın 10 yolu Şeker ve şekerli gıdalarla vedalaşın! Bol…
-
Ramazan Orucu Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır?
İbadet yapmak kişiyi bedensel ve ruhsal olarak yeniler. Ramazan orucu bir ay boyunca kişisel arınma ve ruhsal yenilenme sağlar. Fakat değişen yeme ve uyku alışkanlıkları sonrası bedenin tekrar eski düzenine adepte olması kolay olmayacaktır. Alınan az sıvılar ve küçülen mide çok az yemek yeseniz bile şişkinlik ve rahatsızlık yapacaktır. Bu dönemi daha rahat atlatmak ve…
-
Bu Kafa Beni Delirtecek! Kaşıntılı Kafaya Doğal Çözüm!
Büyük şehirlerde koşuşturma içinde yaşayan insanlar saç bakımı doğru yapamayabiliyorlar. Bunun sebebi ise pahalı olan ya da reklamı çok dönen şampuanların saç bakım ürünlerinin çok iyi olacağını düşünmeleri. Her ürün her saça uygun olmayabilir. Kafa derisi tahriş olabilir, reaksiyon verebilir. Bunun sonucu kafada aşırı kaşınma ve pul pul deri dökülmeleri yaşanır. Kişinin kendisini ve çevresini…
-
Peeling Nedir Ve Evde Peeling Nasıl Yapılır?
Peeling, ciltteki yıpranmış ve ölmüş olan derilerin belirli maddelerle soyularak, alttaki canlı deriyi yüzeye çıkarma işlemidir. Birçok cilt bakım merkezi ya da güzellik merkezleri bu işlemi kimyasal maddelerle ya da lazer kullanılarak yaparlar. Ancak evde bitkisel malzemelerle yapılan ve doğal bitkisel ürünler kullanılan peeling ise sizlerin günlük bakım ihtiyacınızı sağlamak için yeterlidir. Tamamen evinizde olan…
-
Nasır Neden Oluşur? Nasır Tedavisi Nasıl Olur?
Nasır, cildin sağlıksız koşullara ya da bedende meydana gelen bir bozukluğun vücut yükü ve denge bozukluğu sonucu verdiği bir reaksiyonudur. Cilt temas ettiği giysi ya da ayakkabıya sürtünme, baskı ve travmalar nedeniyle hassaslaşan bölgede tahriş hissettiğinde o bölgedeki dokuları kalınlaşarak tepki verir. Bu kalınlaşma zamanla o bölgede sert bir doku yani nasır oluşumuna neden olur.…
-
Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar? Tiroid Diyeti ve 1 Haftalık Diyet Listesi
Tiroid hastası iseniz kilo alımını hızlı fakat kilo kaybını çok yavaş ya da çok zor yapabiliyorsanız bedensel birçok sıkıntı çekiyorsunuzdur. Çünkü tiriod bağlı gelişen, hormonların yetersizliği metabolizmayı düzenini yavaşlatır buna bağlı olarak da, halsizlik, yorgunluk, ciltte kuruluk ve dökülme, müdahale edilmeyen vakalarda dilde büyüme, seste boğuklaşma, aşırı kabızlık ortaya çıkmaktadır.Metabolizma hızının yavaşlaması ile başlayan kabızlık…
-
İnsülin Direnci Nedir Ve Nasıl Tedavi Edilir?
İnsülin Direnci Nedir? İnsülin direnci pankreastan salgılanan vücutta şeker metabolizmasını düzenleyen hormonlardan biridir. İnsülin bu düzenlemeyi insülin reseptörüne bağlanarak ve aktive olarak yapar. Bu bağlanma ve alınan şeker, çeşitli nedenlerle insülinin bağlanmasına izin vermez ve kanda yeterli miktarda olduğu halde nsülin görevini yapamaz ve beden yorulur ve şekere bağlı yağlanma ve şikâyetler başlar.İnsülin direnci, vücuttaki şekeri kontrol etmek için…
SEVGİYLE BESLEN 