Etiket: KARIN YAĞLARI
-
1 Haftada 4 Kilo Verdiren Hızlı Detoks Diyeti
Bu detoks diyetini uygularken ana prensip 1 hafta boyunca tüm hayvansal gıdalardan uzak kalmak ve kesinlikle krema ya da benzeri yağ içeren çorba sosları tüketmemek. Bu detoks diyetini 4 şekilde uygulayabilirsiniz; 1- Bir hafta içinde acil olarak 3 ya da 4 kilo vermeniz gerekiyor ise, 2- Kilo verme sürecinde kilo verme hızınız düştü ya da…
-
Spor Yapamanlar İçin Ayakta Basit Hareketler
Belli bir yaştan sonra ya da bazı istenmeyen kazalar sonucunda bedensel hareketlerimizde kısıtlamalar olur. Bel fıtığı ya da spor kazları sonucu belli bir süre bazı hareketleri yapamayız. Hem sağlıklı olabilmek hemde bedensel hareket edebilmek için birçok ayakta basit egzersizler yaparak kilo dengemizi koruyabiliriz. Tam aksi fazla kilolarımız varsa ve biz bu ağırlıklarımızı atmak istiyorsak ayakta…
-
Kısa Yoldan Karın Yağlarından Kurtulmak Artık Çok Kolay!
Karın yağları çok çabuk oluşan ama çok zor eriyen bölgedeki en inatçı yağlardır. Özellikle iç organ yağlanması sonucu oluşan ve akabinde artarak devam eden bir süreci izler. Kilo almaya başladığınızı ancak 5-6 kilo aldğınızda anlarsınız. Depolanan iç yağlar göbek oluşumu ile belirgenleşmeye başlar. Bir türlü erimeyen karın yağlarından kurtulmanın 10 yolu Şeker ve şekerli gıdalarla vedalaşın! Bol…
-
Yağ Yakan Karaciğeri Yenileyen İksir
Malzemeler; 200 gram kırmızı pancar 6 adet ceviz içi 1 yemek kaşığı ay çekirdeği içi 2 diş sarımsak 1 yemek kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı; Taze pancarı rendeleyin, sarımsağı ezin. Bu malzemelerin içine çekirdek ve cevizi ilave edin. 1 yemek kaşığı zeytinyağını serpin, iyice karıştırın ve ara öğün olarak haftada 3 gün tüketin. Bu karışım diyetinize destek…
-
Ayda 4 Kilo Verdiren Yulaf Kürü
Malzemeler; 1,5 su bardağı içme suyu 10 gram yulaf ya da yulaf unu (yaklaşık 1 tatlı kaşığı kadar) Tarifi; Suyu cezveye koyun. Kaynayınca yulafı ekleyin. Kısık ateşte 10 dakika kaynatın. Günde 3 kez aç ya da tok yiyin ya da için.
-
İnatçı Kilolara Veda Edin!
Liposuction İle Fazla Kilolardan Kurtulmak Hayal Değil! Her insan sağlıklı bir şekilde kilo vermek, fit olmak ve formda kalmak ister. Kilo vermek için başvurulan yöntem ise diyet ve spor yapmaktır. Sağlık sorunlarınız varsa diyet ya da spor yapamıyorsanız, kilo vermeniz oldukça zor olacaktır. Sizde bu durumu yaşıyorsanız yapılabilecek bir şeyler olmalı.. Gelişen teknoloji ile birlikte…
-
Göbek Yağlarını Yok Eden Etkili Diyet
Karın yağları bedensel olarak yavaş yavaş alınan yine aynı şekilde çok yavaş verilebilen yağlardır. Diğer beden yağlanması olan bölgelere göre hareket kabiliyeti düşük olan karın bölgesi yağlarını vermek zorlu ve istikrarlı bir süreç gerektirir. Göbek yağlarından kurtulmak ve düz bir karına sahip olmak herkesin en büyük hayalidir. Göbek yağları kişiyi görsel olarak kötü gösterirken sağlık…
-
Göbek Yağları Artıkça Bedeniniz Zehirleniyor!
Vücuttaki yağ oranı arttıkça beyin ve beyin fonksiyonları kötü etkileniyor ve küçülme başlıyor. Bir kişinin nörolojik hastalıklara yakalanmamak için kaçınması gereken şeyler; Karbonhidratlar, doymuş yağlar, margarinler, şeker içeren gıdalar. Bunlar gıdalar yarattıkları ortam karışıklığı ile dokulara sağlıksız mesaj vererek, hücreleri istem dışı ve gereksiz çalışmalarına sebep oluyorlar. Kişinin, vücut kitle indeksini aşınca hücreye olumsuz mesajlar…
-
İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? İdeal Bel Çevresi Ne Olmalıdır?
Bel ölçüsü Nasıl Hesaplanır? Bel çevresinin ideal ölçülerden daha kalın olması sağlık açısından risk taşırken, birçok hastalığa da davet ediyor! Peki sağlıklı bir insanda ideal bel çevresi uzunluğu ne olmalı ve bel ölçüsü nasıl hesaplanır? Bel / Kalça Oranı Nedir? Bel çevresi uzunluğunun kalça çevresine oranı sağlıklı bir bel ölçüsünü vermektedir. Bilimsel olarak yapılan birçok…
SEVGİYLE BESLEN 