Etiket: GÖBEK YAĞLARINI ERİTEN DİYET
-
1 Haftada 4 Kilo Verdiren Hızlı Detoks Diyeti
Bu detoks diyetini uygularken ana prensip 1 hafta boyunca tüm hayvansal gıdalardan uzak kalmak ve kesinlikle krema ya da benzeri yağ içeren çorba sosları tüketmemek. Bu detoks diyetini 4 şekilde uygulayabilirsiniz; 1- Bir hafta içinde acil olarak 3 ya da 4 kilo vermeniz gerekiyor ise, 2- Kilo verme sürecinde kilo verme hızınız düştü ya da…
-
Spor Yapamanlar İçin Ayakta Basit Hareketler
Belli bir yaştan sonra ya da bazı istenmeyen kazalar sonucunda bedensel hareketlerimizde kısıtlamalar olur. Bel fıtığı ya da spor kazları sonucu belli bir süre bazı hareketleri yapamayız. Hem sağlıklı olabilmek hemde bedensel hareket edebilmek için birçok ayakta basit egzersizler yaparak kilo dengemizi koruyabiliriz. Tam aksi fazla kilolarımız varsa ve biz bu ağırlıklarımızı atmak istiyorsak ayakta…
-
Kısa Yoldan Karın Yağlarından Kurtulmak Artık Çok Kolay!
Karın yağları çok çabuk oluşan ama çok zor eriyen bölgedeki en inatçı yağlardır. Özellikle iç organ yağlanması sonucu oluşan ve akabinde artarak devam eden bir süreci izler. Kilo almaya başladığınızı ancak 5-6 kilo aldğınızda anlarsınız. Depolanan iç yağlar göbek oluşumu ile belirgenleşmeye başlar. Bir türlü erimeyen karın yağlarından kurtulmanın 10 yolu Şeker ve şekerli gıdalarla vedalaşın! Bol…
-
Göbek Eriten Yürüyüş Temposu Nasıl Olmalı?
Yürüyüş yapmak her yaştaki insan için oldukça faydalıdır. Bedeni hareket ettirirken tüm kasların aynı anda çalışmasını sağlar. Eğer hızlı kilo kaybı yaşamak istiyorsanız tek başınıza yürüyün. Çünkü kalabalık yapılan yürüyüşler daha uzun sürer fakat tempo gruba göre ayarlanır. Özellikle göbek bölgesi yağlı olanlar ve bu yağlardan kurtulmak isteyenler için harika bir önerimiz var! Günde 60…
-
Yağ Yakan Karaciğeri Yenileyen İksir
Malzemeler; 200 gram kırmızı pancar 6 adet ceviz içi 1 yemek kaşığı ay çekirdeği içi 2 diş sarımsak 1 yemek kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı; Taze pancarı rendeleyin, sarımsağı ezin. Bu malzemelerin içine çekirdek ve cevizi ilave edin. 1 yemek kaşığı zeytinyağını serpin, iyice karıştırın ve ara öğün olarak haftada 3 gün tüketin. Bu karışım diyetinize destek…
-
Göbek Eriten Süt
Akşamları büyük bir keyifle içeceğiniz bu süt göbek ve basen yağlarınızı siz uyurken yakmaya başlayacak. Düzenli olarak kullanım yaptığınızda sonuçlarına şaşıracaksınız. Malzemeler; 1 su bardağı süt 1 tatlı kaşığı ham kakao 1 çay kaşığı tarçın 1/4 çay kaşığı karabiber 2 adet kakule Hazırlanışı; Cezveye sütü koyun toz malzemeyi içine ekleyin. Kaynamaya başlayınca kakulelerin içini çıkarın…
-
Kalıcı Olarak Göbek Yağı Nasıl Eritilir?
Göbek yağı özellikle iç organ yağlanması sonucu, iç organların etrafında oluşan, sağlığı tehdit eden zararlı yağlardır. Göbek yağı eritmede en önemli dönem ilk 2 haftadır. Çünkü yapılan diyet ve egzersizlerin sonucunda, beden alışmadığı şekilde yağ yakmaya ve kilo kaybetmeyi bu dönemde yapar. Vücudumuz göbek yağlarını nasıl depolar? Spor ve diyetle göbek yağlarını nasıl eritilir merak…
-
Göbek Eriten Ayda 5 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü
Göbek ve basen yağları çok zor eriyen, kişinin sağlığı ile birlikte psikolojisini de bozan yağlardır. Bu bölgedeki yağlardan kurtulmak için mutlaka günlük 1 saat yürüyüş ya da 1 saat hareket etmek gerekir. Ayrıca bu kürün etkili olması için sabah, öğle ve ara öğünlerde de kalori dengesi korunmalıdır. Malzemeler 1 kase ev yoğurdu 1 adet rendelenmiş…
-
Sorunlu Bölgelerden Kurtulmayı Sağlayan Mucizevi Besinler!
Sorunlu bölgelerinizin erimesini istiyorsanız ağırlık vermeniz gereken, sıkı değil ama akıllı bir diyet programı uygulamaktır. Fazla yağları göbek kısmında toplanan kişiler metabolizmayı yavaşlatan ve inflamasyonu (iltihaplanma) artıran stres hormonu kortizolle savaşmak için sağlıklı yiyecekler tüketmelidir. Büyük kalçalar ve fazla yağlardan kurtulmak isteyenler ise yağ oranı düşük ve kalsiyum oranı yüksek bir diyet programı uygulamalıdır. Eğer…
SEVGİYLE BESLEN 