İçeriğe geç

Kategori: BESLENME- SPOR

Ayurvedik Beslenme Nedir? Besin Listesi, Besleme Önerileri

Ayurveda Ayurveda, çok eski geçmişe sahip olan Hindistan kökenli sağlıklı yaşam ve beslenme sistemi kapsar. Ayurvedik beslenme, sağlıklı yaşam için hastalıklara bitkisel yollarla şifa arar.  Ayurvedanın türkçe karşılığı yaşam bilimidir. Ayurveda, […]

Spor Yapamanlar İçin Ayakta Basit Hareketler

Belli bir yaştan sonra ya da bazı istenmeyen kazalar sonucunda bedensel hareketlerimizde kısıtlamalar olur. Bel fıtığı ya da spor kazları sonucu belli bir süre bazı hareketleri yapamayız. Hem sağlıklı olabilmek […]

Zerdeçalın Cilde Faydaları ve Cilt Maskeleri

Zerdeçalın cilde faydaları İçerisinde bulunan kalsiyum cildin en üst tabakasını besler. Kuru, solmuş cilde ihtiyacı olan nemi geri kazandırır. C vitamini deposu olan zerdeçal kolajen oluşmasına yardımcı olur ve cildin elastikiyetini […]

Magnezyum Nedir?

Magnezyum insan vücudunda bulunan ve bir çok fonksiyonun sağlıklı işlemesini sağlayan bir mineraldir. Birçok mineral gibi magnezyumunda işlevleri vardır; protein sentezlenmesi, kas ve sinir fonksiyonlarının işlevi, kan şekerinin normal değerlerde kontrolü ve […]

Göbek Eriten Yürüyüş Temposu Nasıl Olmalı?

Yürüyüş yapmak her yaştaki insan için oldukça faydalıdır. Bedeni hareket ettirirken tüm kasların aynı anda çalışmasını sağlar. Eğer hızlı kilo kaybı yaşamak istiyorsanız tek başınıza yürüyün. Çünkü kalabalık yapılan yürüyüşler […]

Kilo Vermeyi Hızlandıran Özel Tarif

Malzemeler 1 su bardağı demlenmiş yeşil çay 1-2 adet erik 5,6 dal maydanoz Yarım adet kırmızı elma 1 çay kaşığı ya da 1 dilim zencefil Eriklerin çekirdeklerini ayıklayın tüm malzemeleri […]

Sağlıklı Yaşamın Ayrılmaz Parçası Akıllı Bileklikler

Akıllı Bileklik Nedir? Giyilebilir teknoloji adı verilen bu ürünler kişilerin birçok ihtiyacına cevap veriyor! Akıllı bileklikler bu ürünlerin başında tasarımı ve kullanım kolaylığı ile ilk sırada yer alıyor. Akılı bileklikler günlük […]