İçeriğe geç

Kategori: SAĞLIK-DİYET

Menopoza İyi Gelen Besinler?

Menopoz nedir? Menopoz kelimesinin anlamı son adet demektir. Kadınlar doğuştan belli sayıda yumurta ile doğarlar. Adet başlangıcı ile her ay düzenli olarak yumurta kaybetmeye başlarlar. Yaşa bağlı olarak bu yumurta […]

Ayurvedik Beslenme Nedir? Besin Listesi, Besleme Önerileri

Ayurveda Ayurveda, çok eski geçmişe sahip olan Hindistan kökenli sağlıklı yaşam ve beslenme sistemi kapsar. Ayurvedik beslenme, sağlıklı yaşam için hastalıklara bitkisel yollarla şifa arar.  Ayurvedanın türkçe karşılığı yaşam bilimidir. Ayurveda, […]

Spor Yapamanlar İçin Ayakta Basit Hareketler

Belli bir yaştan sonra ya da bazı istenmeyen kazalar sonucunda bedensel hareketlerimizde kısıtlamalar olur. Bel fıtığı ya da spor kazları sonucu belli bir süre bazı hareketleri yapamayız. Hem sağlıklı olabilmek […]

1 LBS Kaç Kiloya Karşılık Gelir?

LBS Kaç Kilogram? LBS ağırlık ölçüsü yurt dışında kullanılan ve Libre’s adı verilen ağırlık ölçü birirmi karşılığıdır. LBS poud ağırlık ölçüsü birimine eşittir. LBS ağırlık ölçüsü İngilizce konuşan ülkelerde ağırlıklı […]

Zerdeçalın Cilde Faydaları ve Cilt Maskeleri

Zerdeçalın cilde faydaları İçerisinde bulunan kalsiyum cildin en üst tabakasını besler. Kuru, solmuş cilde ihtiyacı olan nemi geri kazandırır. C vitamini deposu olan zerdeçal kolajen oluşmasına yardımcı olur ve cildin elastikiyetini […]

Magnezyum Nedir?

Magnezyum insan vücudunda bulunan ve bir çok fonksiyonun sağlıklı işlemesini sağlayan bir mineraldir. Birçok mineral gibi magnezyumunda işlevleri vardır; protein sentezlenmesi, kas ve sinir fonksiyonlarının işlevi, kan şekerinin normal değerlerde kontrolü ve […]

Göbek Eriten Yürüyüş Temposu Nasıl Olmalı?

Yürüyüş yapmak her yaştaki insan için oldukça faydalıdır. Bedeni hareket ettirirken tüm kasların aynı anda çalışmasını sağlar. Eğer hızlı kilo kaybı yaşamak istiyorsanız tek başınıza yürüyün. Çünkü kalabalık yapılan yürüyüşler […]