Yürüyüş yapmak her yaştaki insan için oldukça faydalıdır. Bedeni hareket ettirirken tüm kasların aynı anda çalışmasını sağlar. Eğer hızlı kilo kaybı yaşamak istiyorsanız tek başınıza yürüyün. Çünkü kalabalık yapılan yürüyüşler […]
İnsülin Direnci Nedir? insülin pankreastan salgılanır ve vücutta şeker metabolizmasını düzenler. Ana sindirim hormonlarından biridir. İnsülin düzenlemesini bedenimiz insülin reseptörüne bağlanarak ve aktive olarak yapar. Bu bağlanma ile vücuda giren şeker, […]
Sağlıklı olmak ve kilo verirken sağlığımızı bozmamak çok önemli. Yıllarca çok çeşitli diyetler denedim ama 3 verdim 5 aldım, 10 verdim 15 geri aldım. Bu döngü aşağı yukarı 20 yıl […]
Nasıl Kilo Verdim-2 Zayıflamak isteyen herkes gibi amacım biran önce yağlarımdan kurtulmak ve öğün aralarında açlık çekmemekti. Araştırmalar yaparken bu kürü buldum. Tamamen benim yaptığım ve denediğim bu kür ile […]
Malzemeler; 200 gram kırmızı pancar 6 adet ceviz içi 1 yemek kaşığı ay çekirdeği içi 2 diş sarımsak 1 yemek kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı; Taze pancarı rendeleyin, sarımsağı ezin. Bu malzemelerin […]
Akşamları büyük bir keyifle içeceğiniz bu süt göbek ve basen yağlarınızı siz uyurken yakmaya başlayacak. Düzenli olarak kullanım yaptığınızda sonuçlarına şaşıracaksınız. Malzemeler; 1 su bardağı süt 1 tatlı kaşığı ham […]
Malzemeler 1 su bardağı demlenmiş yeşil çay 1-2 adet erik 5,6 dal maydanoz Yarım adet kırmızı elma 1 çay kaşığı ya da 1 dilim zencefil Eriklerin çekirdeklerini ayıklayın tüm malzemeleri […]
Büyük gözenekli bir ciltte sahip olan biri kendisini mutsuz hisseder. Büyük gözenekler cildin kusurlu, donuk ve pürüzlü görünmesine sebep olur. Gözenek boyutu birçok kişide genetik olmakla birlikte, görünüşlerini küçültmek çeşitli uygulamalarla […]
Karaciğer iç organlar arasında en büyük organdır 500’den fazla hayati fonksiyona sahiptir. Karaciğerle ilgili merak edilen 5 soruyu sizler için araştırdık. Karaciğerin görevi nedir? Kandaki toksinleri temizler, vücudun detoks sistemine […]
