Çileğin Besin Değerleri ve Fadaları

Çileğin faydaları arasında ilk sırada C vitamini bakımından zengin olması geliyor. 8 adet çilek yiyerek günlük C vitamini ihtiyacınızın neredeyse 1.5 katını alabilirsiniz. C vitamininin kalp ve damar hastalıklarını önlemeden, […]

Hasan Paşa Köftesi

Malzemeler300 gr Kıyma1 Soğan1 YumurtaBayat Ekmek İçiKimyonKekikTuz2 Patates1 Çay Bardağı Rende Kaşar50 gr Tereyağı1 Yemek Kaşığı Salça1 Su Bardağı SuYapılışı: 1- Köfte malzemeleri karıştırılarak dinlenmeye bırakılır.2- Patatesler soyulup doğranarak üstünü […]

Muzlu Rulo Pasta

Malzemeler;1,5 su bardağıun4 adetyumurta1 su bardağıtoz şeker1 çay bardağısu1 paketvanilya1 paketkabartma tozuKreması için:3 su bardağısüt1 su bardağıtoz şeker2 yemek kaşığıun2 yemek kaşığıbuğday nişastası1 paketvanilya1 Yemek kaşığı tereyağıPastanın kreması için; Süt, toz […]

Diyabet Nedir? Diyabet Hastalığı Önlenebilir mi?

Diyabet Nedir? Diyabet, vücutta pankreasın kana yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insulin hormonunun sağlıklı bir şekilde kullanılamaması durumun da gelişen, yaşam boyu devam eden hastalıktır. Beden besinlerden aldığı şekeri […]

1 Haftada 4 Kilo Verdiren Hızlı Detoks Diyeti

Bu detoks diyetini uygularken ana prensip 1 hafta boyunca tüm hayvansal gıdalardan uzak kalmak ve kesinlikle krema ya da benzeri yağ içeren çorba sosları tüketmemek. Bu detoks diyetini 4 şekilde […]

Menopoza İyi Gelen Besinler?

Menopoz nedir? Menopoz kelimesinin anlamı son adet demektir. Kadınlar doğuştan belli sayıda yumurta ile doğarlar. Adet başlangıcı ile her ay düzenli olarak yumurta kaybetmeye başlarlar. Yaşa bağlı olarak bu yumurta […]

Ayurvedik Beslenme Nedir? Besin Listesi, Besleme Önerileri

Ayurveda Ayurveda, çok eski geçmişe sahip olan Hindistan kökenli sağlıklı yaşam ve beslenme sistemi kapsar. Ayurvedik beslenme, sağlıklı yaşam için hastalıklara bitkisel yollarla şifa arar.  Ayurvedanın türkçe karşılığı yaşam bilimidir. Ayurveda, […]

Spor Yapamanlar İçin Ayakta Basit Hareketler

Belli bir yaştan sonra ya da bazı istenmeyen kazalar sonucunda bedensel hareketlerimizde kısıtlamalar olur. Bel fıtığı ya da spor kazları sonucu belli bir süre bazı hareketleri yapamayız. Hem sağlıklı olabilmek […]

1 LBS Kaç Kiloya Karşılık Gelir?

LBS Kaç Kilogram? LBS ağırlık ölçüsü yurt dışında kullanılan ve Libre’s adı verilen ağırlık ölçü birirmi karşılığıdır. LBS poud ağırlık ölçüsü birimine eşittir. LBS ağırlık ölçüsü İngilizce konuşan ülkelerde ağırlıklı […]