SEVGİYLE BESLEN

Bu detoks diyetini uygularken ana prensip 1 hafta boyunca tüm hayvansal gıdalardan uzak kalmak ve kesinlikle krema ya da benzeri yağ içeren çorba sosları tüketmemek.

Bu detoks diyetini 4 şekilde uygulayabilirsiniz;

1- Bir hafta içinde acil olarak 3 ya da 4 kilo vermeniz gerekiyor ise,

2- Kilo verme sürecinde kilo verme hızınız düştü ya da sabit kaldı ise,

3- Bir türlü kilo veremiyor iseniz, bedeni şaşırtmak ve dinlendirmek için

4- Kilo verirken geri alınan birkaç kilodan kurtulmak için,

1 Hafta 4 kilo verdiren detoks diyeti

Sabah

1 dilim kepekli ekmek, tam tahıl, yulaf veya çavdar ekmeği

8-10 adet zeytin

İstenildiği kadar yeşillik ve salata- domates

Öğle

Yağsız hazırlamış sebze ya da tarhana çorbası

Bir büyük kâse salata

Akşam

Salata

300 gram mantar sote

Közlenmiş veya haşlanmış sebze ya da 1 porsiyon sebze yemeği( Patates ve bezelye hariç)

Not: Bu detoks diyetini ayda sadece 1 hafta yapın. Kalan 3 haftada ise kontrolü beslenmeye devam edin.