SEVGİYLE BESLEN

İnsülin Direnci Nedir?

insülin pankreastan salgılanır ve vücutta şeker metabolizmasını düzenler. Ana sindirim hormonlarından biridir. İnsülin düzenlemesini bedenimiz  insülin reseptörüne  bağlanarak ve aktive olarak yapar. Bu bağlanma ile vücuda giren şeker, çeşitli nedenlerle insülinin bağlanmasına izin vermez. Kanda yeterli miktarda olan insülin görevini yapamaz ve beden yorulur. Yakılamayan ya da kullanılamayan şekere bağlı özellikle göbek bölgesinde yağlanma ve buna bağlı olarak şikâyetler başlar.
İnsülin direnci, vücuttaki şekeri kontrol etmek için salgılanan insülinin kanda olması ama bu görevi yapamamasıdır. Normal seyirde olan bir vücutta şeker 1 ünite insülin ile kontrol altına alınabilirken, insülin direnci olan hastalarda vücut 2-3 ünite insülin salgılamak zorunda kalır.  İnsülin direnci arttıkça, şeker kontrolünü sağlamak için insülin de artar ve bu döngü önlem alınmaz ise bu şekilde bedene zarar vererek devam eder. Bu da vücutta giderek artan obezite ve diyabetle sonuçlanır. İnsülin direnci vücuttaki yağ oranının artmasına, vücuttaki yağ oranının artması ise obeziteye neden oluyor. Protein metabolizması, üreme ve çoğalma, bağışıklık ve bedensel dayanıklılık gibi birçok sistemi etkileyen insülin direncinin tedavi edilebilmesi için beslenme ve egzersiz alışkanlıklarının yeniden düzenlenmesi gerekir.

İnsülin Direnci Testinin Kimler Yaptırmalı?

– Çok sık acıkanlar ve buna bağlı olarak tatlı krizi yaşayanlar
– Hızlı ve çabuk yemek yiyenler ve doymayanlar
– Yemeye başlayınca ihtiyacından fazla yemek yiyenler
– Yemek sonrası aşırı uyuma isteği hissedenler
– Sık acıkma, yemek yedikten hemen sonra hemen gelişen aşırı tatlı isteği
– Acıkınca öfke kontrolünü yapamayanlar
– Göbek çevresi normalin üstünde olanlar
– Karaciğeri yağlı olanlar
– Safra kesesinde kum ya da taş olanlar
– Trigliserid, kolesterol ve ürik asidi yüksek kişiler