SEVGİYLE BESLEN

Göbek ve basen yağları çok zor eriyen, kişinin sağlığı ile birlikte psikolojisini de bozan yağlardır. Bu bölgedeki yağlardan kurtulmak için mutlaka günlük 1 saat yürüyüş ya da 1 saat hareket etmek gerekir. Ayrıca bu kürün etkili olması için sabah, öğle ve ara öğünlerde de kalori dengesi korunmalıdır.

• 

Malzemeler

1 kase ev yoğurdu

1 adet rendelenmiş çiğ kabak

1 adet rendelenmiş yeşil elma

2 tam cevizin içi

Bu kürü akşam yemeklerinin yerine tüketin ve bol su için. Haftada 3 veya 4 gün uygulayın. Mutlaka ara verin. Diğer hafta yine 3 ya da 4 gün yapın.