Gün: 18 Haziran 2020
-
Sağlıklı Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme Nasıl Olur?
Sağlıklı Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır? Sağlıklı bir kilo kaybı yaşamak ve sağlıklı bir diyet yapabilmek için beslenme listeniz yeterli ve dengeli olmalıdır. Protein, yağ, vitamin ve mineraller vücudun yapı taşlarını oluşturan besin gruplarıdır. Bu besin gruplarının tamamını içeren ve vücudun ihtiyaç duyduğu kaloriyi sağlayan menüler hazırlayıp beslenmelisiniz. Listeniz tek bir besine bağlı kalmamalı çok çeşitli…
-
Kalp Sağlığını Etkileyen Kişisel Hatalar
Kalbiniz sizin yaşam kaynağınızdır. Bazen bilerek ya da bilmeyerek birçok hata yaparız. Yapılan hatalar önce kalbin ritmini ardından da sağlığını bozar. Fazla kahve içmek kalp ritmini tetikler ve küçük bir heyecan anında sizi hastahanelik yapabilir. Günde en fazla 3 küçük fincan kahve tüketmek gerekiyor. Koca koca fincanlarla su gibi kahve tüketmek yüksek kan basıncını tetiklerken,…
-
Diyet Ayva Helvası
Malzemeler 1 kg ayva 1/2 su bardağı bal 1 limonun suyu Hazırlanışı Öncelikle ayvaları iyice yıkayın ve çekirdeklerini ayıklayın, kabuklarıyla beraber iri parçalar halinde doğrayın. Geniş bir tencereye parçaları dizin, üzerine 2-3 parmak çıkacak kadar su ekleyerek orta ısılı ateşte haşlanmaya bırakın. Ayvalar iyice yumuşadığında altını kapatın ve süzdürün. Bir mutfak robotuna koyun sonra püre…
-
İnci Taşı Özellikleri ve İnci Taşı Faydaları
İnci taşı eski çağlardan beri en fazla takı olarak kullanılan taşlardandır. Saydam ve yarı saydam görünümlüdür.Beyaz, kahverengi, gümüş, krem, pembe,gri, siyah renkleri vardır. Aşk, sevgi, evlilik ve mutluluğun sembolüdür.Burçları: Boğa ve ikizler(Beyaz ve gri inciler),Yengeç (Beyaz ve pembe inciler),Yay ve Kova (Siyah inci) ile sembol edilir.Doğal inciler, inci midyesi denilen ve bir çok türü bulunan…
SEVGİYLE BESLEN 