SEVGİYLE BESLEN

Elma sirkesi sadece zayıflamada değil, birçok hastalıkta şifa kaynağı!  Doğal olarak hazırlanan elma sirkesi, sağlık açısından içerdiği bol miktarda C vitamini, potasyum, kalsiyum ve sodyum ile bedene destek olurken, içerdiği bu maddelerden dolayı elma sirkesi kanı inceltme, ateşi düşürme gibi faydaları ile birlikte sinir sitemine de çok iyi gelmektedir.

Doğal Elma Sirkesinin Faydaları

Vücut Direncini Arttırır:

Elma sirkesi çok güçlü bir C vitamini kaynağı ve vücudun ihtiyaç duyduğu birçok vitamini içermektedir. Vücudun kuvvetlenmesi ve hastalıklarla karşı mücadele etmesinde önemli katkı sağlamaktadır. İçerdiği kalsiyum; kemik ve iskelet yapısını güçlendirir, C vitamini ise birçok hastalığa yakalanma riskini azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirir.

Sindirim Sistemine Faydalıdır:

Doğal elma sirkesi suda çözülen petkin olarak bilinen lifler içerir. Bu özelliği bağırsaklarda oluşabilecek spazmları yatıştırır. Ayrıca geçmeyen ishal tedavisi için de etkilidir. Su ya da meyve suları ile karıştırılarak içildiğine ishal sorunları için daha etkili sonuçlar alınabilir.

Ayrıca, elma sirkesi hazımsızlığı giderir, bir çay kaşığı bal, bir yemek kaşığı elma sirkesi, 1 bardak su ile karıştırılarak içilirse hazımsızlığı giderir. Elma sirkesi ve bal karışımı, gastrit ağrılarına da çok iyi gelir. Elmanın içerdiği petkin, ciddi anlamda bağırsakların hareketli olmasına sağlatarak, tembel bağırsak sistemini aktif hale getirir ve kabızlık sorununa neden olan unsurları ortadan kaldırır.

Sinüzit İçin Faydalıdır:

Elma sirkesi genel anlamda solunum yolları rahatsızlıklarında çok faydası vardır. Özellikle sinüslerin açılması ve temizlenmesinde önemli rol oynar. Sinüslerin boşalmasına yardımcı olurken, burunun temizlenmesini sağlar ve nefes alımını rahatlatır.

Elma Sirkesi Hıçkırığı Giderir:

Mide asidi, proteini sindirirken hıçkırık problemi yaşanır bu daha çok aşırı meyve tüketimi esnasında yaşanır. Su ile elma sirkesi karıştırılarak içilirse, bu sorun ortadan kalkar. Elma sirkesi midedeki asit dengesini düzene koyarken, diyafram spazmlarını yatıştırır.

Ter ve Vücut Kokularını Giderir:

Elma sirkesinin vücut kokularını emer ve yok eder. Elma sirkesi vücut kokusunu ve koku yaratan bakterileri ortadan kaldırmak için cildin pH seviyesini dengeler ve kötü kokuyu natüralizme ederek ferahlık verir. Ayak kokusu problemleri yaşıyorsanız, elma sirkesini kullanarak sorunu çözebilirsiniz. Bunun için, bir leğene ılık su ile doldurun ve 2 fincan elma sirkesi ekleyin. 15 dakika boyunca bu karışımda ayaklarınızı tutun ve yıkayın. Bu uygulama ayak kokusu giderir. Belirli aralıklarla bunu düzenli olarak tekrar etmeniz yeterli olacaktır. Ayrıca koltuk altında oluşan kötü kokuları içinde elma sirkesi kullanabilirsiniz. Bunun için koltuk altınınızı elma sirkesi ile ovun ve durulayın.

Soğuk Algınlıklarına İyi Gelir:

Elma sirkesi, soğuk algınlığı, öksürük ve boğaz ağrıları için birebirdir. Bu tür sorunlar yaşadığınızda bir bardak ılık suya, bir kaşık elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal karıştırın ve için.

Yorgunluğu Giderir: Elma sirkesi kasların arasında ve bedende oluşan laktik asit birikimini önler. İçerdiği amino asit ve enzimlerle laktik asidi pasivize eder. Bunun yanında yorgunluğu ve rehaveti hafifleten, elektrolitler ile doludur. Yorgunluğu gidermek için bir bardak sebze suyuna elma sirkesi ekleyin, karıştırın ve için. Bu karışım yorgunluğunuzu alacaktır!

Bacak Kramplarını Hafifletir:  Yoğun kramp sorunları, özellikle bacaklarda meydana gelen kramplardır. Kramp sorunlarını gidermek ve ağrıları azaltmak için su ile 1 bardak suya,1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal karıştırarak yudumlayın.

Kötü Nefes Kokusunu ve Diş İltihabını Giderir:

Elma sirkesi, kötü nefes kokusunu ve diş eti iltihabı ile ciddi anlamda mücadele ederek büyük ölçüde giderir. Diş etlerine yerleşmiş bakterileri yok eder. Bunun için su ile karıştırılmış elma sirkesi ile günde 3 kez 10-15 saniye gargara yapın. Bu uygulama sarı lekeleri giderir ve dişlerin beyazlaşmasını da sağlar.

Zararlı Bakterileri Ortadan Kaldırır:

Vücutta bulunan zararlı bakterileri yok ederken, mide ve bağırsaklarda bulunan yararlı bakterilerin sayısının artmasına katkıda bulunur. Elma sirkesinin içeriğindeki etken maddeler antiseptik özelliğe sahiptir. Cilt sağlığı için de önemli olan bu maddeler, cilt ve tırnaklarda meydana gelen mantar ve enfeksiyon sorunlarına karşı çok etkilidir.

Elma Sirkesi Kan Şekerini Dengeler:

Elma sirkesinin antiglisemik özelliği ile kan şekeri seviyesini sağlıklı derecede tutmaya yardım eder. Bir bardak su içerisine 3 kaşık elma sirkesi ekleyin, bu midenin sindirme işlemini daha sağlıklı yapmasına yardımcı olurken, kan şekeri seviyesini dengelemeye de destek olur.

Kilo Vermek için Elma Sirkesi Tüketin:

Elma sirkesi içerdiği birçok faydalı madde ile kilo vermeyi destekler. Bedeni temizler, toksinlerin ter ve idrar yolu ile atılımını hızlandırır. Ödem ve şişkinliği alır hazmı kolaylaştırır. Mide rahatsızlığınız varsa elma sirkesini balla karıştırarak için! Elma sirkesi içine kesinlikle limon eklemeyin, midenize zarar verebilir.

Kolesterol Seviyesini Dengeler:

Elma sirkesinin kolesterolü sağlıklı seviyede tutar. Çok eski çağlardan beri, bu özelliği aynı zamanda kalp sağlığının korunmasını da sağlamıştır.

Kanser Hücreleriyle Savaşmaya Yardımcı Olur:

Sağlıklı bir bünye için vücudumuzun bir miktar alkali PH ihtiyacı vardır. Elma sirkesi ise kanser gibi hastalıkların ortaya çıkmasını önlemek için vücuttaki alkali miktarını arttırır. Buda bulunan bazı toksinlerin gidermesine yardımcı olur. Böylece beden daha sağlıklı olur ve özellikle kansere neden olan sebepler minimize edilir. Ayrıca elma sirkesi kanser hücrelerinin yayılma hızını yavaşlatır.

Elma Sirkesi Cilt İçin Faydalıdır:

Elma sirkesine bir çay kaşığı bal karıştırarak yüzünüze sürün ve 10-15 dakika bekleyin. Bu uygulama, cilt sağlığınız için çok faydalıdır. Ciltte bulunun gözenekleri açar ölü hücreleri ve yağlanmayı giderir.

Saç Bakımında Elma Sirkesi:

Bir bardak suya bir çay kaşığı elma sirkesi ekleyin ve tüketin. Bu uygulama saçlarınızın gürleşmesini ve doğal bir parlaklık kazanmasını sağlar. Aynı zamanda saç köklerini kuvvetlendirir ve saçların dökülmesinde de etkili çözüm olur. Ayrıca kafa derisinde oluşan bakteri ve mantar sorunlarını gidermesi için de önemlidir.  Yarım litre suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi katarak saçlarınız yıkayın ve 10-15 dakika bekledikten sonra saçlarınızı durulayın. Bu uygulama sağlıklı saçlara kavuşmanızı sağlar!

Elma Sirkesinin Hazırlanışı:

Elma sirkesinin faydası çok fazladır. Elma sirkesini mutlaka kendiniz doğal yollarla hazırlamalısınız.

Malzemeler

Kabuklarıyla 2 elma,

2 litre içme suyu

Bir tatlı aşığı bal

Elmaları 4’e bölün ve çekirdekli bölümünü kesin ve çıkarın.  2 litrelik kavanoza koyun ve kavanozun 2/3’sini su ile doldurun. Kavanozun üst kısmı biraz boş kalsın. Daha sonra organik bal ekleyin, sirkenin ağzını hava alacak şekilde tülbentle kapatın.  2 aya yakın bekletin, karanlık ve ılık bir yer tercih edin. Süre sonunda süzün ve kullanın.

Nasıl İçilir?

Sabahları aç karnına ve akşam yatarken 1 bardak suya 1 yemek kaşığı ekleyerek için. Vücudun daha sağlıklı ve hızlı kilo vermesini sağlarken metabolizmayı hızlandırır. Her sabah sıcak su ile veya gün boyu belirli aralıklarla elma sirkesi su ile karıştırılıp içildiğine kilo vermek daha kolaylaşır, bunu yaparken mide sağlığınızı göz önünde tutun ve abartmayın!